Het parcours is sinds 2008 vlak en snel. Het voert volledig door het Amsterdamse Bos over fiets- en voetpaden en is niet geschikt voor skeelers, wheelers of rolstoelatleten.

De ondergrond is meest verhard met asfalt, maar wel met ruw oppervlakte en soms een stukje harde grond met steentjes er tussen. Het parcours wordt goed aangegeven met borden, lint en door parcourswachten. De 10 EM deelnemers lopen een grote ronde met daarbij een extra lus. De 10 km gaat over één grote ronde, de 5 km doet een eigen kleine ronde. Voor de 2 km is er een mooie ronde nabij de start uitgezet. Waar mogelijk zal onderweg de nog te lopen afstand door borden worden aangegeven. Op het parcours is een aantal waterposten aanwezig.

 

2 km

Start : 20.15 uur.

Verzorgingspost bij Finish.

Nrs 1 t/m 3 van zowel de meisjes als de jongens t/m 12 jaar krijgen een beker / standaard

Ouders en beginnende lopers kunnen meedoen

Alle deelnemers aan de 2 km ontvangen een medaille.

MZNC2008 2km

 

5 km

Start : 20.10 uur.

De 5 km gaat over één kleine ronde.
Verzorgingspost na 3 km en aan de finish.


Er zijn prijzen voor zowel eerste drie vrouwen als mannen.

 

10 km

Start : 21.15 uur.

De 10 km gaat over één grote ronde.
Verzorgingspost na 3,2 km, 8,1 km en na de finish.


Er zijn prijzen voor zowel eerste drie vrouwen als mannen.

Tevens is er een prijs voor het verbeteren van het parkoersrecord.  

MZNC2008 10km

 

10 EM

Start : 20:00 uur.

De 10 EM gaat over de 10 km parkoers met daarbij een extra lus.
Verzorgingspost na 3,2 km, 9,3 km, 14,2 km en na de finish.

Er zijn prijzen voor zowel eerste drie vrouwen als mannen.

Tevens is er een prijs voor het verbeteren van het parkoersrecord.  

MZNC2008 lus16km

 

Finish

Bij de finish zijn water, limonade en sinaasappelparten verkrijgbaar.

Op het sportersplein kunt u op de digitale borden uw uitslag bekijken.
U krijgt een leuke aandenken aan de wedstrijd.

Wij streven er naar om de uitslagen z.s.m op de website te plaatsen.

 

 Houdt er rekening mee dat er mogelijk nog kleine wijzigingen op de parkoersen zijn als gevolg van werkzaamheden in het bos!